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速录机训练方法(二)

时间:2019-5-11

1、一分钟练习法

以一分钟为限,进行限时看打或限速听打。这样将一篇文章化整为零,一点一点地达到速度要求,再进行整篇文章的练习,比一开始上来就练整篇效率高。一般对于比较长一些的文章都采取这种练习方法,由于是一分钟的练习,精力容易集中,练习的效果非常好,而且劳逸结合,还便于检查和调整,是高级速度训练中常见的方法。


2、限时看打法

熟文章的强化练习法。先定一个时间段,在这个时间段中对某一篇熟文章高速看打,力争打完。这种练习是将学习者对熟文章的击打潜力最大程度的激发出来,使熟文章的速度进一步在短时间内有所提高。这是突破速度障碍的一种练习手段。但是,这种练习不宜过多的进行,一是易于疲劳,二是不容易控制准确率,容易失控,重复错误,必须配合进行调整型练习,即只要求打准刚刚练习过得文章,而不要求速度的练习,旨在调整高速击打过程中的错误指法和感觉,这样一张一弛的反复练习,既训练了速度,又不失准确,使学习者体验到高速、准确击打的感觉。练习的最终结果是使练习者对自己的双手指法有极强的控制力,在高速击打过程中指法不走样变形,保证准确率不因速度的提高而下降。

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